正在美国(亚特兰大)访问的太极名家崔仲三大师上个周六特意赶来华府，指导拳友并举办了太极讲座。他诙谐的讲解，精深的论述，让华府的众多拳友赞叹声响成一片。崔师的到来，为一个月后的大华府第四届太极节和第三届太极论坛提前掀起了小高潮。

崔仲三先生是中国杨氏太极拳第五代正宗传人。1948年出生在北京的太极拳世家。4岁起就跟随祖父习练传统杨式太极拳。祖父崔毅土先生是中国杨氏太极拳一代宗师杨澄甫之入室弟子，是杨式太极拳在北京的主要代表人物之一，德高望重，技艺精湛。享有北崔南傅(钟文)之美誉。崔师热衷传播太极，不仅是中国武术八段，国家非物质文化遗产杨式太极拳传承人，北京永年太极拳社社长、也任北京市人民对外友好协会理事等多项职务。

通过崔师的学生，大华府太极友社的王仪老师的引荐，我们曾邀崔仲三老师参加今年的太极节。但不巧他那段时间已有安排。崔老师为表心意，特意赶在本周离美前赶来华府义务讲拳，为此还辞掉在美国其他州的一些活动。星期六上午，崔师来到位于马州盖城大华府太极友社的昆欧高中练拳点，观看了拳友的练习，提出了宝贵的指导意见。星期六下午，崔师穿上了中国独有的武术段位服，讲述传统杨氏太极拳的基本知识。来自大华府不同地区的近七十位太极拳爱好者（包括白文祥和朱殿蓉等几位名师）参加了这个讲座。大华府太极友社特别感谢位于马州洛城的家园活动中心提供了讲座场地。星期六晚上，大华府太极友社理事会在新财神餐馆正式宴请崔师，随后崔师和部分拳友继续谈拳直到深夜。星期天，崔师早班飞机回到亚特兰大。

崔师的到来到底是怎样让华府的众多拳友赞叹声响成一片，请听拳友在微信和邮件里的分享：

-   (齐威): 我的感受是崔师不但深谙太极拳理，他对运动生理学和运动心理学也很有研究，他结合这两门学问把太极理论进一步提高到科学化的水平，十分难能可贵。

-   (Anna Li)崔大师把太极拳的理论和实践以深入浅出的方式，幽默诙谐的方法展现给大家。

-   (罗丹) 崔大师结合几十年来练习及传授太极拳的经验和体会，用通俗易懂的形象和风趣的语言，把太极拳动作的复杂和理论的深奥，变成了便于理解和记忆的方式。一句“和谐”道出了太极柔和缓慢，舒展大方的动作核心及心态的㔻和。把太极动作归纳为“不㔻衡求㔻衡，平衡中求不㔻衡”，阐述了太极的虚实转化，一动无有不动，一静无有不静的特点，受益匪浅。

-   (Dr. Harvey Schwartz)....impressed by "Master Cui Zhongsan’s warmth and wisdom;  There are many teachers for Taiji, mathematics, languages, medicine, and so on, who have programs that they fulfill conscientiously, and feel that they have done their jobs.  Master Cui Zhongsan is among other things, an educator who tries to give students something else in addition: spirit".  For example, he noted that I raised my shoulders when breathing, and showed later an exercise to practice breathing correctly.  To me, this "represents the beginning of a new way of relating to my own body, self, and the world through daily life experiences"…  "Where some people teach others what to do, Master Cui Zhongsan teaches people how to be". (中文大意：我深切感到崔师的和善和睿智。  有别于一般老师，崔师是一位教育家， 不仅授人以技艺， 而且授人以精神。 例如， 他指出我抬肩呼吸方式的不妥， 告诉我应该怎样练习呼吸。 我很快感到这样呼吸我可以把身体，内在和外在世界合在一起)。

-   (陈先良)崔仲三老师不但强调传杨式太极拳每一式技术的准确性，而且注重每一动作的实践运用，太极拳看似走拳柔和缓慢，实际上每一动作的产生都刚劲有力。习练者通过崔老师的略加指点，就能深刻地体验到何谓太极拳的“外柔内刚”，顿感太极拳的健身效果大大增强。

-   （黄强）崔师和蔼可亲， 平易近人。

-   （梁肯）崔师看上去只有四，五十岁， 根本不像67岁的人。

-   （刘金钟）今天下午参加了崔仲三先生的太极讲座，受益匪浅。崔大师的讲演通俗易懂、把太极高深的“意、气、行”介绍的生龙活现，带功表演更是妙趣横生。现场座无虚席，大家激动的场面一浪高过一浪。两个小时的学习，胜于10年苦练。

崔师在昆欧高中练拳点， 注意到一些拳友动作问题， 着重谈了两脚分开一定与肩同宽（不能过）。 肩部要松沉（不能抬，不能僵）， 气沉丹田可以帮助上体放松。 针对一些新拳友动作不熟，崔师还有一套顺口溜， 帮助新拳友记住动作要领。 例如左单鞭动作可以想象右手提一根黄瓜，左手前伸做出“五毛钱”的动作， 直观，生动， 妙趣横生。  崔师在家园的讲座以点带面， 讲述了杨式太极拳的手型， 拳， 步， 眼， 意， 气等。 崔师不仅直面观众， 提出问题让拳友思考回答，而且不断叫拳友上台演示， 言传身教。他还让所有在场的观众按照他的指令做不同的动作，静心体会不同意念下身体（内在）动作的不同。 除了讲拳， 崔师还非常看重养体,养身,养心。 他着重指出练拳中常见的脚尖外摆动过大作对膝关节可能造成的伤害， 要尽量减小这个动作的幅度。 崔师指出，练太极拳不能太猛，太过。学拳需要时日， 旧时有三年学架子， 三年纠拳， 三年悟拳之说。  崔师还给出几个简单易做的保护膝关节等部位的按摩操。 

可以说这次崔师华府之行唯一不足的是崔师停留的时间太短。大华府太极友社热切希望崔师今后能有更多机会来华府讲拳，崔师本人也有这个愿望。 友社社长李晖博士和友社理事与崔师探讨了今后合作的多种可能性,  包括传播太极拳，弘扬太极文化，提高拳友拳艺等。崔师已经接受太极友社的聘请，即将担任大华府太极友社总教练。相信太极友社在崔仲三总教练、林瑞彬名誉社长、和白文祥名誉社长的指导下，会百尺竿头更进一步。

这次崔师华府行从计划到成行，只有短短的三天时间。大华府太极友社团队在李晖社长的紧急动员下，密切合作，辛勤付出，又一次接受了挑战经受了考验。王仪和李婕不辞劳苦，驱车8个小时从新泽西将崔师接到华府并全程陪同，罗丹为订机票熬夜到凌晨，齐威、陈先良、陈恳布置会场，何华、侯跃生摄影摄像，白文祥、廖宏、李爱国、吴廉、郭代俊积极出谋划策。

另：感谢西北同乡会的大力协助，2015太极节和太极论坛报名网站现已开通，希望各位拳友和对太极拳这一中华文化化的瑰宝有兴趣的朋友能积极参加并登陆www.ncaagw.org  报名。